Tổng quan

Tại bang Galeen của Thụy Sĩ, gần các ngân hàng phía bắc của Lake Zurich, là một ngôi làng có tên Bollingen. Vào năm 1922, bác sĩ tâm thần Carl Jung chọn nơi này để bắt đầu xây dựng một nơi để sống ẩn dật. Ông bắt đầu với một ngôi nhà bằng đá có hai tầng mà ông gọi là Tower. Sau khi trở về từ một chuyến đi đến Ấn Độ, nơi ông quan sát thực hành thêm phòng thiền vào nhà, ông mở rộng khu phức hợp để bao gồm một private office. “Trong phòng nghỉ hưu của tôi tôi đang ở một mình”. Jung nói về không gian. “Tôi luôn giữ chìa khóa bên mình mọi lúc; không ai khác được phép ở trong đó trừ khi tôi cho phép.”

Trong cuốn sách Daily Rituals của ông ấy, nhà báo Mason Currey được sắp xếp thông qua nhiều nguồn khác nhau trên Jung để tái tạo thói quen làm việc của bác sĩ tâm thần tại Tower. Jung sẽ dạy lúc bảy giờ sáng, theo báo cáo cảu Currey, và sau một bữa sáng thịnh soạn ông ấy sẽ dành hai giờ để viết không bị phân tâm trong private office của mình. Buổi chiều của ông thường bao gồm meditation hoặc long walks trong vùng nông thôn xung quanh. Không có điện tại Tower, như vậy ban ngày nhường đường vào ban đêm, chỉ có ánh sáng của đèn dầu và nhiều từ lò sưởi. Jung sẽ đi ngủ lúc 10 giờ tối. “Cảm giác của sự tái tạo và đổi mới mà tôi có trong tower này đã rất dữ dội ngay từ đầu”, ông nói.

Mặc dù thật hấp dẫn khi nghĩ về Bollingen Tower như một nhà nghỉ dưỡng, nếu chúng ta đặt nó vào bối cảnh sự nghiệp của Jung trong thời điểm này nó rõ ràng là việc sổng ẩn dật ở ven hồ không được xây dựng như một lối thoát khỏi công việc. Vào năm 1922, khi Jung mua tài sản, anh ta không có khả năng đi nghỉ. Chỉ một năm trước đó, vào năm 1921, ông đã xuất bản cuốn Psychological Types, một cuốn sách chủ nghĩa củng cố nhiều sự khác biệt đã được phát triển lâu dài giữa suy nghĩ của Jung và những ý tưởng của người bạn và cố vấn của ông, Sigmund Freud. Để không đồng ý với Freud vào thập niên 1920 là một động thái táo bạo. Để hỗ trợ cho cuốn sách của mình, Jung cần phải minh mẫn và tạo ra một dòng chảy những bài viết thông minh và sách hỗ trợ thêm và thiết lập analytical psychology, tên cuối cùng cho trường học tư tưởng mới của mình.

Những bài giảng và tư vấn tâm lý của Jung khiến ông bận rộn ở Zurich – điều đó là rõ ràng. Nhưng anh không hài lòng với sự bận rộn một mình. Anh ta muốn thay đổi cách chúng ta hiểu vô ý thức, và mục tiêu này yêu cầu sâu hơn, suy nghĩ cẩn thận hơn là anh có thể xoay sở giữa lối sống thành phố bận rộn của mình. Jung rút lui về Bollingen, không thoát khỏi nghề nghiệp của mình, nhưng thay vào đó là nâng cao nó.

————–

Carl Jung tiếp tục trở thành một trong những nhà tư tưởng có ảnh hưởng nhất trong thế kỷ XX. Tất nhiên, Có nhiều lý do cho sự thành công cuối cùng của anh ấy. Tuy nhiên, trong cuốn sách này, tôi quan tâm đến sự cam kết của anh với kỹ năng sau, mà gần như chắc chắn đóng một vai trò quan trọng trong thành tựu của ông ấy:

Deep Work: Các hoạt động chuyên môn được thực hiện trong một trạng thái tập trung không xao lãng đẩy nhận thức của bạn đến giới hạn. Những nỗ lực này tạo ra giá trị mới, cải thiện kỹ năng của bạn, và khó tái tạo.

Deep work là cần thiết để vắt từng giọt giá trị cuối cùng ra khỏi khả năng trí tuệ hiện tại của bạn. Bây giờ chúng ta đã biết từ nhiều thập kỷ nghiên cứu về cả tâm lý học và khoa học thần kinh rằng tình trạng căng thẳng tinh thần đi kèm với công việc sâu sắc cũng cần thiết để cải thiện khả năng của bạn. Nói cách khác, Deep work chính xác là loại nỗ lực cần thiết để nổi bật trong một lĩnh vực đòi hỏi nhận thức như tâm thần học thuật trong đầu thế kỷ XX.

Thuật ngữ “deep work” là của riêng tôi và không phải là điều mà Carl Jung đã sử dụng, nhưng hành động của anh ta trong giai đoạn này là những người hiểu khái niệm cơ bản. Jung xây dựng một tòa tháp bằng đá trong rừng để thúc đẩy deep work trong cuộc sống chuyên môn của mình – một công việc yêu cầu thời gian, năng lượng, và tiền bạc. Nó cũng đưa anh ta đi xa hơn theo đuổi ngay lập tức. Như Mason Currey viết, Chuyến đi thường xuyên của Jung đến Bollingen giảm thời gian anh dành cho công việc lâm sàng của mình, lưu ý, “Mặc dù ông có nhiều bệnh nhân dựa vào ông, Jung không ngại về việc dành thời gian nghỉ”. Deep work, mặc dù một gánh nặng để ưu tiên, rất quan trọng cho mục tiêu thay đổi thế giới của anh ấy.

Thật vậy, nếu bạn nghiên cứu cuộc sống của những nhân vật có ảnh hưởng khác từ cả lịch sử xa xôi và gần đây, bạn sẽ thấy rằng cam kếtdeep work là một chủ đề phổ biến. Ví dụ, nhà tiểu luận thế kỷ XVI Michel de Montaigne lấy tiền bối Jung bằng cách làm việc trong một thư viện riêng mà anh xây dựng ở tháp phía nam bảo vệ các bức tường đá của lâu đài Pháp của anh, trong khi Mark Twain đã viết rất nhiều The Adventures of Tom Sawyer trong một nhà kho trên Quarry Farm ở New York, nơi anh ta đã dành cả mùa hè ở đó. Nghiên cứu của Twain đã bị cô lập khỏi ngôi nhà chính mà gia đình anh ta đã thổi còi để thu hút sự chú ý của anh ấy trong các bữa ăn.

Tiến lên trong lịch sử, xem xét nhà biên kịch và đạo diễn Woody Allen. Trong giai đoạn bốn mươi bốn năm giữa năm 1969 và năm 2013 Woody Allen đã viết và đạo diễn bốn mươi bốn bộ phim trong đó ông nhận được hai mươi ba đề cử Oscar – một tỷ lệ năng suất nghệ thuật vô lý. Trong suốt giai đoạn này, Allen không bao giờ sở hữu một máy tính, thay vì hoàn thành tất cả các văn bản của mình, miễn phí từ mất tập trung điện tử, trên máy đánh chữ bằng tay kiểu Đức Olympia SM3. Allen tham gia vào việc anh từ chối máy tính của Peter Higgs, một nhà vật lý lý thuyết thực hiện công việc của mình trong sự cô lập bị ngắt kết nối như vậy mà các nhà báo không thể tìm thấy anh ta sau khi nó được thông báo rằng anh ta đã giành được giải Nobel. Mặt khác, J.K. Rowling sử dụng máy tính, nhưng đã nổi tiếng vắng mặt trên truyền thông xã hội khi viết tiểu thuyết Harry Potter của cô ấy – mặc dù giai đoạn này trùng khớp với sự nổi lên của công nghệ và sự phổ biến của nó trong số các phương tiện truyền thông. Nhân viên của Rowling cuối cùng đã bắt đầu một tài khoản Twitter trong tên của cô vào mùa thu năm 2009, khi cô đang làm việc trên The Casual Vacancy, và trong năm đầu tiên và một nửa, tweet duy nhất của cô ấy đọc: “Đây là tôi thật, nhưng tôi e rằng bạn sẽ không được nghe từ tôi thường xuyên, bởi vì bút và giấy là ưu tiên của tôi vào lúc này.”

Tất nhiên, Deep work, không giới hạn trong lịch sử hoặc kỹ thuật. CEO của Microsoft Bill Gates nổi tiếng được tiến hành “Think Weeks” hai lần một năm, trong thời gian đó anh sẽ tự cô lập (thường trong một ngôi nhà ven hồ) không làm gì ngoài đọc và nghĩ suy nghĩ lớn. Đó là trong một Think Week năm 1995 mà Gates đã viết nổi tiếng của mình “Internet Tidal Wave” bản ghi nhớ đã khiến Microsoft chú ý đến một công ty mới nổi có tên Netscape Communications. Và theo một cách mỉa mai, Neal Stephenson, tác giả cyberpunk nổi tiếng đã giúp hình thành quan niệm phổ biến của chúng ta về thời đại Internet, gần như không thể đạt được bằng điện tử – trang web của ông ấy không cung cấp địa chỉ e-mail và có một bài luận về lý do tại sao anh ta có mục đích xấu khi sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Đây là cách anh ta từng giải thích sự thiếu sót: “Nếu tôi tổ chức cuộc sống của mình theo cách mà tôi nhận được rất nhiều thời gian, liên tục, không bị gián đoạn thời gian-khối, Tôi có thể viết tiểu thuyết. [Nếu thay vào đó tôi bị gián đoạn nhiều] những gì thay thế nó? Thay vì một cuốn tiểu thuyết sẽ tồn tại trong một thời gian dài… có một loạt các thư điện tử mà tôi đã gửi cho từng cá nhân.”

——-

Sự phổ biến của deep work giữa các cá nhân có ảnh hưởng là rất quan trọng để nhấn mạnh bởi vì nó tương phản với hành vi của hầu hết các công nhân tri thức hiện đại – một nhóm nhanh chóng quên đi giá trị của việc đi sâu.

Lý do công nhân tri thức đang mất đi sự quen thuộc của họ với deep work được thiết lập tốt: network tools. Đây là danh mục mở rộng để ghi lại các dịch vụ truyền thông như email và SMS, social media networks như Twitter và Facebook, và mớ sáng bóng của các trang thông tin giải trí như BuzzFeed và Reddit. Tổng hợp, sự nổi lên của những công cụ này, kết hợp với mọi người truy cập thông qua điện thoại thông minh và máy tính văn phòng được kết nối mạng, đã phân mảnh sự chú ý của hầu hết người lao động tri thức thành từng miếng nhỏ. Một nghiên cứu của McKinsey năm 2012 cho thấy rằng nhân viên tri thức tiêu tốn trung bình hơn 60 phần trăm thời gian của một tuần làm việc để tham gia vào giao tiếp điện tử và tìm kiếm trên Internet, với gần 30 phần trăm thời gian của một công nhân dành riêng cho việc đọc và trả lời e-mail một mình.

Trạng thái phân tán sự chú ý này không thể tiếp nhận deep work, đòi hỏi thời gian dài suy nghĩ không bị gián đoạn. Tuy nhiên, đồng thời công nhân tri thức hiện đại không lười biếng. Trong thực tế, họ báo cáo rằng họ bận rộn hơn bao giờ hết. Điều gì giải thích sự khác biệt? Rất nhiều điều có thể được giải thích bằng một loại nỗ lực khác, cung cấp đối tác cho ý tưởng về deep work:

Shallow Work: Những công việc không yêu cầu nhật thức, logistical-style tasks, thường được thực hiện trong khi bị phân tâm. Những nỗ lực này có xu hướng không tạo ra nhiều giá trị mới trên thế giới và dễ tái tạo.

Nói cách khác, trong thời đại công cụ mạng công nhân tri thức ngày càng thay thế deep work bằng phương án thay thế shallow – liên tục gửi và nhận thư điện tử như network routers của con người, với những lần nghỉ thường xuyên cho những cú đánh lạc hướng nhanh chóng. Những nỗ lực lớn hơn sẽ được phục vụ tốt bởi tư duy sâu sắc, chẳng hạn như hình thành một chiến lược kinh doanh mới hoặc viết ứng dụng tài trợ quan trọng, bị phân mảnh thành dấu gạch ngang bị phân tâm tạo ra chất lượng bị tắt tiếng. Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn cho chiều sâu, có bằng chứng ngày càng tăng đó là sự dịch chuyển về phía nông không phải là sự lựa chọn có thể dễ dàng đảo ngược. Dành đủ thời gian ở trạng thái shallowness điên cuồng và bạn vĩnh viễn giảm khả năng của bạn để thực hiện deep work. “Những gì Net dường như đang làm là sứt mẻ khả năng tập trung và suy niệm của tôi” thừa nhận nhà báo Nicholas Carr, trong một ấn bản năm 2008 trên Atlantic. “[Và] Tôi không phải người duy nhất.” Carr mở rộng lập luận này thành một cuốn sách, The Shallows, đã trở thành người vào chung kết Pulitzer Prize. Để viết The Shallows, đủ thích hợp, Carr phải di chuyển đến một cabin và buộc phải ngắt kết nối.

Ý tưởng rằng các công cụ mạng đang đẩy công việc của chúng tôi từ sâu về phía nông không phải là mới. The Shallows chỉ là lần đầu tiên trong một loạt các cuốn sách gần đây để kiểm tra hiệu ứng của Internet trên não bộ và thói quen làm việc. Các tiêu đề tiếp theo này bao gồm Hamlet’s BlackBerry của William Powers, The Tyranny of E-mail của John Freeman, và The Distraction Addiction của Alex Soojung-Kin Pang – tất cả đều đồng ý, nhiều hơn hoặc ít hơn, rằng network tools đang làm chúng ta mất tập trung từ công việc đòi hỏi sự tập trung không gián đoạn, trong khi đồng thời làm giảm khả năng của chúng tôi để duy trì sự tập trung.

Với những bằng chứng thu thập được hiện tại, Tôi sẽ không dành nhiều thời gian hơn trong cuốn sách này để cố gắng thiết lập điểm này. Tôi hi vọng, chúng tôi có thể quy định rằng các công cụ mạng tác động tiêu cực đến công việc sâu sắc. Tôi cũng sẽ bỏ qua bất kỳ lý lẽ lớn nào về hậu quả xã hội lâu dài của sự thay đổi này, như các đối số như vậy có xu hướng mở các khẩu súng bất khả xâm phạm. Một mặt của cuộc tranh luận là những người hoài nghi về kỹ thuật Jaron Lanier và John Freeman, người nghi ngờ rằng nhiều công cụ này, ít nhất trong trạng thái hiện tại của họ, gây thiệt hại cho xã hội, trong khi ở phía bên kia, những người lạc quan về kỹ thuật như Clive Thompson cho rằng chúng đang thay đổi xã hội, chắc chắn, nhưng theo những cách sẽ làm cho chúng ta tốt hơn. Ví dụ, Google có thể làm giảm trí nhớ của chúng ta, nhưng chúng tôi không còn cần những trí nhớ tốt, như trong thời điểm hiện tại chúng ta có thể tìm kiếm bất cứ điều gì chúng ta cần biết.

Tôi không có lập trường trong cuộc tranh luận triết học này. Thay vào đó sự quan tâm của tôi về vấn đề này hướng tới một luận án quan tâm thực tế và cá nhân hơn nhiều: Chuyển dịch văn hóa làm việc của chúng tôi hướng tới vùng shallow (cho dù bạn nghĩ nó tốt hay xấu về mặt triết học) đang phơi bày một nền kinh tế lớn và cơ hội cá nhân cho một vài người nhận ra tiềm năng chống lại xu hướng này và ưu tiên độ sâu – một cơ hội, cách đây không quá lâu, được thừa nhận bởi một nhà tư vấn trẻ buồn chán từ Virginia tên là Jason Benn.

——

Có nhiều cách để khám phá ra rằng bạn không có giá trị trong nền kinh tế của chúng ta. Đối với Jason Benn, bài học đã được làm rõ khi anh nhận ra, không lâu sau khi làm một công việc tư vấn tài chính, rằng phần lớn các trách nhiệm công việc của anh ấy có thể được tự động hóa bởi một kịch bản Excel có tên “kludged together”.

Công ty thuê Benn đã tạo báo cáo cho các ngân hàng tham gia vào các giao dịch phức tạp. (“Đó là một âm thanh thú vị”, Benn nói đùa trong một trong các cuộc phỏng vấn của chúng tôi). Quá trình tạo báo cáo yêu cầu hàng giờ thao tác thủ công dữ liệu trong một loạt các bảng tính Excel. Khi anh ấy đến lần đầu tiên, phải mất đến 6 tiếng đồng hồ cho mỗi báo cáo để hoàn thành giai đoạn này (các cựu chiến binh hiệu quả nhất tại công ty có thể hoàn thành nhiệm vụ này trong khoảng một nửa thời gian). Chuyện này không ổn với Benn.

“Cách nó được dạy cho tôi, quá trình này có vẻ phức tạp và chuyên sâu”, Benn recalls. Ông biết rằng Excel có một tính năng được gọi là macro cho phép người dùng tự động hóa các tác vụ phổ biến. Benn đọc các bài báo về chủ đề này và nhanh chóng tổng hợp một trang tính mới, kết nối với một loạt các macro có thể thực hiện quy trình xử lý dữ liệu thủ công trong vòng sáu giờ và thay thế nó, bản chất, với một nút bấm. Một quá trình viết báo cáo ban đầu đưa anh ta một ngày làm việc đầy đủ bây giờ có thể được giảm xuống ít hơn một giờ.

Benn là một chàng trai thông minh. Anh ấy tốt nghiệp đại học ưu tú (University of Virginia) với trình độ kinh tế, và giống như nhiều người trong tình huống của mình, anh có tham vọng cho sự nghiệp của mình. Nó không mất nhiều thời gian để nhận ra rằng những tham vọng này sẽ bị cản trở miễn là kỹ năng chuyên môn chính của anh ta có thể được chụp trong một macro Excel. Vì thế, anh quyết định rằng mình cần tăng giá trị của mình cho thế giới. Sau một thời gian nghiên cứu, Benn đã đạt được kết luận: Anh ta tuyên bố với gia đình rằng ấy sẽ bỏ công việc như một human spreadsheet của mình và trở thành một lập trình viên máy tính. Tuy nhiên, như thường là trường hợp với các kế hoạch lớn như vậy có một sự cố: Jason Benn không biết cách viết mã.

Là một nhà khoa học máy tính, tôi có thể xác nhận một điểm rõ ràng: Lập trình máy tính là khó khăn. Hầu hết các developers mới dành một nền giáo dục đại học bốn năm để học các dây giềng trước khi công việc đầu tiên của họ – và thậm chí sau đó, cạnh tranh cho những điểm tốt nhất là khốc liệt. Jason Benn không có thời gian này. Sau những điều hiển nhiên (epiphany) từ excel, anh ấy bỏ công việc tại công ty tài chính và về nhà để chuẩn bị cho bước tiếp theo. Bố mẹ anh rất vui vì anh có một kế hoạch, nhưng họ không hài lòng về ý tưởng rằng ngôi nhà trở về này có thể là dài hạn. Benn cần thiết để học một kỹ năng cứng, và cần làm nhanh như vậy.

Chính tại đây, Benn đã chạy vào cùng một vấn đề khiến nhiều công nhân tri thức không thể điều hướng vào các quỹ đạo nghề nghiệp bùng nổ hơn. Học một cái gì đó phức tạp như lập trình máy tính đòi hỏi sự tập trung không bị gián đoạn ở cường độ cao trên các khái niệm đòi hỏi nhận thức – loại tập trung đã đưa Carl Jung đến khu rừng xung quanh Hồ Zurich. Nói cách khác, nhiệm vụ này là một hành động deep work. Tuy nhiên, hầu hết các nhân viên tri thức như tôi đã đề cập trước đó trong phần giới thiệu này, mất khả năng thực hiện deep work. Benn cũng không ngoại lệ với xu hướng này.

“Tôi luôn truy cập Internet và kiểm tra e-mail của mình; Tôi không thể dừng bản thân mình; đó là một sự ép buộc” Benn nói, mô tả chính mình trong thời gian dẫn đến việc bỏ công việc tài chính của anh ấy. Để nhấn mạnh khó khăn của mình với chiều sâu, Benn nói với tôi về một dự án mà một giám sát viên tại công ty tài chính đã từng mang đến cho anh ta. “Họ muốn tôi viết một kế hoạch kinh doanh”, Anh ấy đã giải thích. Benn không biết cách viết một kế hoạch kinh doanh, nên anh quyết định sẽ tìm và đọc năm kế hoạch hiện có khác nhau – so sánh và đối chiếu chúng để hiểu những gì cần thiết. Đây là một ý kiến ​​hay, nhưng Benn có vấn đề: “Tôi không thể tập trung”. Có những ngày trong giai đoạn này, bây giờ anh ta thừa nhận, khi anh ta dành gần như mọi phút (“98% thời gian của tôi”) để lướt web. Lập kế hoạch kinh doanh cho một dự án – một cơ hội để phân biệt mình sớm trong sự nghiệp của mình – rơi xuống đường.

Vào thời điểm anh ấy bỏ việc, Benn đã nhận thức rõ về những khó khăn của mình với deep work, vì vậy khi anh dành riêng cho mình để học cách viết mã, anh biết anh phải đồng thời dạy cho tâm trí mình cách đi sâu. Phương pháp của anh ấy là quyết liệt nhưng hiệu quả. “Tôi tự nhốt mình trong một căn phòng không có máy tính: chỉ có sách giáo khoa, thẻ ghi chú, và một bút highlighter”. Ông sẽ làm nổi bật sách giáo khoa lập trình máy tính, chuyển ý tưởng sang notecards, và sau đó thực hành chúng thật to. Những giai đoạn không bị phân tâm điện tử này lúc đầu là khó khăn, nhưng Benn không cho mình lựa chọn nào khác: Anh phải học tài liệu này, và anh ta chắc chắn không có gì trong căn phòng đó để đánh lạc hướng anh ta. Tuy nhiên, theo thời gian, anh tập trung tốt hơn cuối cùng đến một điểm mà anh ta thường xuyên quay số năm hoặc nhiều giờ ngắt kết nối mỗi ngày trong phòng, tập trung mà không mất tập trung vào việc học kỹ năng mới khó này. “Tôi có thể đọc một cái gì đó giống như mười tám cuốn sách về chủ đề này vào thời điểm tôi đã làm xong”, anh nhớ lại.

Sau hai tháng tự khóa mình để học tập, Benn đã tham dự Dev Bootcamp nổi tiếng là khó khăn: một khóa học sụp đổ hàng trăm giờ trong một tuần trong lập trình ứng dụng Web. (Trong khi nghiên cứu chương trình, Benn tìm thấy một sinh viên có bằng tiến sĩ từ Princeton, người đã mô tả Dev là “điều khó khăn nhất mà tôi từng làm trong đời”). Với cả sự chuẩn bị của anh ấy và khả năng mới của anh ấy cho deep work, Benn rất xuất sắc. “Một số người xuất hiện chưa chuẩn bị” anh ấy nói. “Họ không thể tập trung. Họ không thể học một cách nhanh chóng”. Chỉ có một nửa số sinh viên bắt đầu chương trình với Benn đã kết thúc tốt nghiệp đúng giờ. Benn không chỉ tốt nghiệp, mà còn là học sinh đứng đầu trong lớp.

Công việc sâu sắc đã được đền đáp. Benn nhanh chóng đáp ứng được một công việc với tư cách là một nhà phát triển tại một công ty công nghệ ở San Francisco với 25 triệu đô la đầu tư mạo hiểm và tuyển chọn nhân viên. Khi Benn từ bỏ công việc của mình như một nhà tư vấn tài chính, chỉ nửa năm trước đó, anh ta kiếm được 40.000 đô la một năm. Công việc mới của anh ấy với tư cách là nhà phát triển máy tính đã trả 100.000 đô la – một số tiền có thể tiếp tục phát triển, về cơ bản không có giới hạn ở thị trường Silicon Valley, cùng với trình độ kỹ năng của mình.

Khi tôi nói chuyện với Benn lần cuối, anh ấy đang phát triển mạnh ở vị trí mới của mình. Một người sùng kính mới deep work, anh thuê một căn hộ bên kia đường từ văn phòng của anh, cho phép anh ta xuất hiện sớm vào buổi sáng trước khi bất kỳ ai khác đến và làm việc mà không mất tập trung: “Vào những ngày tốt lành, Tôi có thể tập trung trong bốn giờ trước cuộc họp đầu tiên”, anh ấy nói với tôi. “Sau đó có thể thêm ba đến bốn giờ nữa vào buổi chiều. Và ‘tập trung’ đối với tôi có nghĩa là: không email, không Hacker News [một trang web phổ biến trong số các loại công nghệ], chỉ lập trình”. Đối với một người thừa nhận đôi khi chi tiêu lên đến 98 phần trăm trong ngày của mình trong công việc cũ của mình lướt web, Sự biến đổi của Jason Benn không có gì đáng ngạc nhiên.

—————-

Bây giờ chúng ta đã thấy hai chuỗi suy nghĩ – một là sự khan hiếm ngày càng tăng của deep work và hai là giá trị ngày càng tăng của nó – mà chúng ta có thể kết hợp vào ý tưởng cung cấp nền tảng cho mọi thứ trong cuốn sách này:

The Deep Work Hypothesis: Khả năng thực hiện deep work ngày càng trở nên rare tại cùng một thời điểm nó đang ngày càng trở nên valuable trong nền kinh tế của chúng ta. Kết quả là, một vài người tu luyện kỹ năng này, và sau đó biến nó thành giá trị cốt lõi trong cuộc sống công việc của họ, sẽ thịnh vượng.

Cuốn sách này có hai mục tiêu, theo đuổi trong hai phần. Phần thứ nhất, giải quyết trong Part 1, là để thuyết phục bạn rằng deep work hypothesis là đúng. Phần thứ hai, giải quyết trong Part 2, là để dạy bạn cách tận dụng lợi thế của thực tế này bằng cách đào tạo bộ não của bạn và chuyển đổi thói quen làm việc của bạn để đặt deep work cốt lõi trong cuộc sống chuyên nghiệp của bạn. Tuy nhiên, Trước khi đi sâu vào những chi tiết này, tôi sẽ dành một chút thời gian để giải thích làm thế nào tôi trở thành một tín đồ sâu sắc như vậy.

———-
Tôi đã dành cả thập kỷ qua để tu luyện khả năng của mình để tập trung vào những điều khó khăn. Để hiểu nguồn gốc của sở thích này, nó giúp để biết rằng tôi là một nhà khoa học máy tính lý thuyết người đã thực hiện đào tạo tiến sĩ của tôi trong nhóm Lý thuyết tính toán nổi tiếng của MIT – một môi trường chuyên nghiệp nơi khả năng tập trung được coi là một kỹ năng nghề nghiệp quan trọng.

Trong những năm này, Tôi đã chia sẻ một văn phòng sinh viên sau đại học tại hội trường từ MacArthur người chiến thắng “genius grant” – một giáo sư được thuê tại MIT trước khi ông đủ lớn để uống hợp pháp. Không có gì lạ khi thấy nhà lý thuyết này ngồi trong không gian chung, nhìn chằm chằm vào các dấu trên bảng trắng, với một nhóm các học giả đến thăm xung quanh anh ta, cũng ngồi lặng lẽ và nhìn chằm chằm. Điều này có thể tiếp tục hàng giờ. Tôi đi ăn trưa; Tôi sẽ trở lại – vẫn đang nhìn chằm chằm. Giáo sư đặc biệt này khó tiếp cận. Anh ấy không có trên Twitter và nếu anh ta không biết bạn, anh ấy sẽ không phản hồi e-mail của bạn. Năm ngoái, ông đã xuất bản mười sáu bài báo cáo khoa học.

Đây là loại tập trung khốc liệt tràn ngập bầu không khí trong những năm học của tôi. Không đáng ngạc nhiên, Tôi sớm phát triển một cam kết tương tự với chiều sâu. Đối với sự thất vọng của cả bạn bè lẫn các nhà báo mà tôi đã làm việc với các cuốn sách của mình, Tôi chưa bao giờ có tài khoản Facebook hoặc Twitter, hoặc mọi sự hiện diện của phương tiện truyền thông xã hội khác bên ngoài blog. Tôi không lướt web và nhận hầu hết tin tức từ Washington Post và NPR do nhà tôi giao. Tôi cũng thường khó tiếp cận: Trang web tác giả của tôi không cung cấp địa chỉ email cá nhân, và tôi không sở hữu điện thoại thông minh đầu tiên của mình cho đến năm 2012 (khi người vợ mang thai của tôi đã cho tôi một tối hậu thư – “Anh phải có một chiếc điện thoại hoạt động trước khi con trai chúng ta được sinh ra” ).

Mặt khác, cam kết của tôi với chiều sâu đã thưởng cho tôi. Trong thời gian mười năm sau khi tốt nghiệp đại học, Tôi đã xuất bản bốn cuốn sách, kiếm bằng tiến sĩ, đã viết các bài viết học thuật ngang hàng với tốc độ cao, và được thuê làm giáo sư tenure-track tại Đại học Georgetown. Tôi duy trì sản xuất đồ sộ này trong khi hiếm khi làm việc quá năm hoặc sáu giờ chiều. trong tuần làm việc.

Lịch trình nén này có thể thực hiện được vì tôi đã đầu tư nhiều nỗ lực đáng kể để giảm thiểu shallow trong cuộc sống của mình trong khi đảm bảo tôi tận dụng tối đa thời gian giải phóng. Tôi xây dựng ngày của mình xung quanh một cốt lõi của deep work được lựa chọn cẩn thận, với các hoạt động nông cạn, tôi hoàn toàn không thể tránh bị trộn thành các vụ nổ nhỏ hơn ở các vùng ngoại vi của lịch biểu của tôi. Ba đến bốn tiếng một ngày, năm ngày một tuần, tập trung không bị gián đoạn và cẩn thận, hóa ra, có thể tạo ra nhiều đầu ra có giá trị.

Cam kết của tôi về chiều sâu cũng đã mang lại lợi ích phi lợi nhuận. Hầu hết, Tôi không chạm vào một máy tính giữa thời gian khi tôi đi làm về và sáng hôm sau khi ngày làm việc mới bắt đầu (ngoại lệ chính là bài đăng trên blog, mà tôi thích viết sau khi con tôi đi ngủ). Khả năng ngắt kết nối hoàn toàn, trái ngược với thực hành tiêu chuẩn hơn về việc lén lút trong một vài kiểm tra e-mail công việc nhanh chóng, hoặc đưa vào các cuộc khảo sát thường xuyên các trang web truyền thông xã hội, cho phép tôi có mặt với vợ và hai con trai vào buổi tối, và đọc một số sách đáng ngạc nhiên cho một người cha bận rộn của hai đứa con. Tổng quát hơn, thiếu sự xao nhãng trong cuộc sống của tôi làm giảm bớt nền tảng của năng lượng tinh thần thần kinh dường như ngày càng lan tỏa cuộc sống hàng ngày của con người. Tôi thấy thoải mái khi chán, và đây có thể là một kỹ năng đáng kinh ngạc – đặc biệt là vào một đêm mùa hè D.C. lười biếng nghe một Nationals game từ từ mở ra trên đài phát thanh.

———————–

Cuốn sách này được mô tả tốt nhất như là một nỗ lực để chính thức hóa và giải thích sự hấp dẫn của tôi đến độ sâu hơn, và nêu chi tiết các loại chiến lược đã giúp tôi hành động trên điểm thu hút này. Một phần, tôi đã cam kết suy nghĩ này với các từ để giúp bạn theo đuổi sự dẫn dắt của tôi trong việc xây dựng lại cuộc sống của bạn xung quanh công việc sâu sắc – nhưng đây không phải là toàn bộ câu chuyện. Sự quan tâm khác của tôi trong việc chưng cất và làm sáng tỏ những suy nghĩ này là tiếp tục phát triển thực hành của riêng tôi. Nhận thức của tôi về giả thuyết làm việc sâu sắc đã giúp tôi phát triển thịnh vượng, nhưng tôi tin rằng tôi chưa đạt được tiềm năng sản xuất giá trị đầy đủ của mình. Khi bạn đấu tranh và cuối cùng chiến thắng với những ý tưởng và quy tắc trong các chương phía trước, bạn có thể yên tâm rằng tôi đang theo dõi – tàn nhẫn tiêu diệt shallow và cẩn thận trau dồi cường độ của chiều sâu của tôi. (Bạn sẽ tìm hiểu cách tôi định giá trong kết luận của cuốn sách này.)

Khi Carl Jung muốn cách mạng hóa lĩnh vực tâm thần học, ông đã xây dựng một cuộc nhập thất trong rừng. Bollingen Tower của Jung trở thành một địa điểm, nơi ông có thể duy trì khả năng suy nghĩ sâu sắc và sau đó áp dụng kỹ năng để tạo ra tác phẩm có nguồn gốc tuyệt vời như vậy mà nó đã thay đổi thế giới. Trong các trang phía trước, tôi sẽ cố gắng thuyết phục bạn tham gia cùng tôi trong nỗ lực xây dựng tòa tháp Bollingen Towers của riêng mình; để nuôi dưỡng khả năng tạo ra giá trị thực trong một thế giới ngày càng bị phân tâm; và nhận ra một sự thật được chấp nhận bởi những nhân vật hiệu quả và quan trọng nhất của thế hệ trước: A deep life is a good life.

Leave a Comment