The Benefits of Starting Young

Trong nghiên cứu của Bloom, tất cả 120 chuyên gia đã bắt đầu leo ​​lên đến đỉnh cao là những đứa trẻ, đó là điển hình trong số các expert performer. Nhưng mọi người thường hỏi tôi về khả năng của những người không bắt đầu đào tạo cho đến sau này trong cuộc sống. Mặc dù các chi tiết cụ thể khác nhau theo từng lĩnh vực, có một số hạn chế tuyệt đối đối với những người có thể bắt đầu đào tạo như người lớn. Thật vậy, những hạn chế thực tế – chẳng hạn như một vài người trưởng thành có từ 4 đến 5 giờ mỗi ngày để cống hiến cho deliberate practice – thường có nhiều vấn đề hơn bất kỳ giới hạn vật chất hoặc tinh thần nào

Tuy nhiên, chuyên môn trong một số lĩnh vực chỉ đơn giản là không thể đạt được đối với bất kỳ ai không bắt đầu đào tạo khi còn nhỏ. Hiểu được những hạn chế như vậy có thể giúp bạn quyết định lĩnh vực nào bạn có thể muốn theo đuổi.

Các vấn đề hiệu suất rõ ràng nhất là những vấn đề liên quan đến khả năng thể chất. Trong các đỉnh cao về thể chất chung của dân số khoảng hai mươi tuổi. Với độ tuổi ngày càng tăng, chúng ta mất tính linh hoạt, chúng ta trở nên dễ bị tổn thương hơn, và chúng tôi mất nhiều thời gian hơn để hồi phục. Chúng ta chậm lại. Vận động viên thường đạt được hiệu suất cao nhất của họ đôi khi trong tuổi đôi mươi của họ. Các vận động viên chuyên nghiệp có thể duy trì tính cạnh tranh trong độ tuổi ba mươi hoặc thậm chí sớm hơn bốn mươi, với những tiến bộ gần đây trong đào tạo. Trên thực tế, mọi người có thể rèn luyện hiệu quả tốt vào thập niên 80 của họ. Phần lớn sự suy giảm liên quan đến tuổi tác trong các kỹ năng khác nhau xảy ra bởi vì mọi người giảm hoặc ngừng đào tạo của họ; những người lớn tuổi tiếp tục tập luyện thường xuyên thấy hiệu suất của họ giảm ít hơn nhiều. Có các bộ phận của sư phụ trong các cuộc thi theo dõi và lĩnh vực với các độ tuổi lên tới tám mươi và hơn thế nữa, và những người tập luyện cho những sự kiện này làm như vậy theo cách giống như những người trẻ hơn thập kỷ; họ chỉ tập luyện trong thời gian ngắn hơn với cường độ ít hơn vì tăng nguy cơ chấn thương và lượng thời gian cơ thể cần để phục hồi sau khi tập luyện. Và với việc nhận ra rằng tuổi tác không phải là giới hạn mà nó từng được cho là, ngày càng nhiều người lớn tuổi tập luyện chăm chỉ hơn và khó hơn. Thật vậy, trong vài thập kỷ qua, hiệu suất của vận động viên bậc thầy đã được cải thiện với tốc độ cao hơn nhiều so với vận động viên trẻ. Ví dụ, hôm nay một phần tư người chạy marathon trong những năm 60 của họ có thể được mong đợi sẽ vượt trội hơn một nửa số đối thủ cạnh tranh của họ trong độ tuổi từ hai mươi đến năm mươi bốn.

Một trong những người lớn tuổi nhất tham gia vào các sự kiện của bạc thầy là Don Pellmann, người trong năm 2015 đã trở thành người đầu tiên hơn 100 tuổi chạy một trăm mét trong vòng chưa đầy hai mươi bảy giây. Tại cùng một sự kiện theo dõi và trường – the San Diego Senior Olympics – Pellmann cũng lập bốn kỷ lục khác trong nhóm tuổi – cho nhảy cao, nhảy xa, ném đĩa và ném tạ. Có một số vận động viên cạnh tranh trong nhóm tuổi hiện tại của Pellmann, bao gồm đối thủ cạnh tranh từ 100 đến 104, và các cuộc thi bao gồm hầu hết các sự kiện trong bất kỳ cuộc thi điền kinh nào, bao gồm cả marathon. (Thời gian kỷ lục thế giới cho cuộc đua marathon trong nhóm tuổi này là 8 giờ, 25 phút, 17 giây, được thiết lập bởi Fauja Singh của Vương quốc Anh vào năm 2011). Thời gian có thể dài hơn, khoảng cách nhảy có thể ngắn hơn, và chiều cao bị xóa có thể thấp hơn, nhưng những vận động viên này vẫn đang diễn ra.

Ngoài sự suy giảm dần dần về khả năng thể chất đi kèm với lão hóa, một số kỹ năng thể chất đơn giản không thể được phát triển đến mức độ chuyên gia nếu một người không bắt đầu làm việc với họ trong thời thơ ấu. Cơ thể con người đang phát triển và phát triển thông qua tuổi vị thành niên đến tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi hai mươi, nhưng một khi chúng tôi đạt đến hai mươi, cấu trúc xương của chúng tôi chủ yếu được thiết lập, có ý nghĩa đối với một số khả năng nhất định.

……

Nhưng một nghiên cứu về những người đa ngôn ngữ, những người trưởng thành đã học để trở thành

Leave a Comment