Chậm lại

“Cuộc sống còn nhiều hơn chỉ là tăng tốc độ” – Gandhi Thế giới mà chúng ta đang sống trong đó đều bận rộn, nhịp độ nhanh, bị gãy, vội vã. Hơn nữa, hầu hết chúng ta đều có điều kiện để nghĩ rằng đó là cách sống. Cuộc sống nên được sống ở tốc độ cổ, chúng ta tin. Chúng ta có nguy cơ cuộc sống của chúng ta trong xe ô tô và chúng ta phá vỡ giới hạn tốc độ, đổ xô từ nơi này sang nơi khác. Chúng ta làm việc này một lần nữa, đa tác vụ và chuyển đổi giữa các nhiệm vụ nhanh như chúng ta có thể chớp mắt. Tất cả trong danh nghĩa của năng suất, có nhiều, xuất hiện bận rộn, cho bản thân và cho người khác. Nhưng cuộc sống không phải là theo cách này. Trên thực tế, … Read more

Tạo ra một môi trường gọn gàng

Simplify #1 “Nếu tâm trí của bạn không bị che khuất bởi những thứ không cần thiết, thì đây là mùa tốt nhất trong cuộc đời bạn.” – Wu-Men Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng tạo ra kiệt tác của bạn – một công việc sẽ thay đổi cuộc sống của bạn và có thể làm cho thế giới một nơi tốt hơn theo một cách nào đó. Bạn đang ở máy tính của bạn, làm cho nó xảy ra, tại một bàn chật hẹp với lộn xộn, bao quanh bởi lộn xộn trên sàn nhà và tường, ở giữa một nơi làm việc ồn ào, điện thoại reo. Một thông báo bật lên – bạn có một email mới – để bạn mở chương trình email để đọc và phản hồi. Bạn nhận được trở lại làm việc nhưng sau đó một thông báo bật lên – ai … Read more

Công cụ để đánh bại sự phân tâm

clear distractions #7 “Con người phải định hình công cụ của mình vì sợ chúng sẽ biến thành anh ta” – Arthur Miller Đây là một nguồn cho những người cần một chút giúp đỡ trong việc ngăn chặn sự phiền nhiễu. Đó là phần mềm chặn các trang web và các trình thâm hụt thời gian khác hoặc xóa bỏ mọi thứ trên máy tính của bạn nhưng bạn cần tập trung gì. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các loại phần mềm này không phải là giải pháp, mà là các công cụ hỗ trợ thói quen tập trung mới của bạn. Tốt nhất là tìm hiểu các thói quen mới để đơn giản hóa, giải phóng sự phân tâm, chú ý đến công việc bạn đang làm. Những công cụ này có thể giúp bạn bắt đầu, nhưng chúng không nhất thiết cần thiết, … Read more

Tại sao để cho đi có thể là khó

Hôm qua chúng ta đã đọc bài thứ 5 trong chuỗi bài viết về chủ đề Focus – Tuyên ngôn đơn giản hóa trong kỷ nguyên phân tâm đó là về Giá Trị của Sự Phân Tâm Và hôm nay là bài thứ 6 trong chủ đề kỳ diệu và là một liều thuốc giải cần nhất của thế giới này. Mặc dù có vẻ hấp dẫn để từ bỏ sự phiền muộn và buôn bỏ nghiện thông tin, email hay tin tức nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nó chắc chắn dễ dàng để nói hơn là làm. Nó tương tự như vấn đề để cho đi của tài sản – thường chúng ta có tình cảm hoặc tình cảm gắn kết với tài sản, hoặc lo lắng rằng chúng ta sẽ cần chúng sau này hoặc ít an toàn mà không có tài sản. Xóa bỏ … Read more

Giá trị của sự phân tâm

Chúng ta tiếp tục với bài thứ 5 của chương làm sạch sự phân tâm. Bài viết hôm trước: Làm thế nào để không sống trong hộp thư đến của bạn “Đừng đánh giá thấp giá trị của việc không làm gì, chỉ cần đi theo, lắng nghe tất cả những điều bạn không thể nghe, và không làm phiền”. – A.A. Milne Đọc cuốn sách này, bạn có ý tưởng rằng sự phiền nhiễu là ác và chúng ta phải cố gắng tập trung vào mọi lúc. Không có gì. Sự phân tâm là tự nhiên, thú vị và thú vị, nó có giá tri. Sự phân tâm, trong hầu hết các trường hợp, là kẻ thù của sự tập trung, và do đó, nếu chúng ta muốn thức hiện điều gì đó, chúng ta phải học cách tìm ra ít nhất một sự tập trung, một thời gian. … Read more

Làm thế nào để không sống trong hộp thư đến của bạn

“It’s not enough to be busy, so are the ants. The question is, what are we busy about?” – Henry Davis Thoreau Nhiều người trong số chúng ta làm điều này – chúng ta đã mở hộp thư email của mình hầu hết trong ngày, và hầu hết thời gian, công việc của chúng ta là ngay tại đó, trong hộp thư đến. Đó là nơi chúng ta sống, giao tiếp, theo dõi các nhiệm vụ, làm việc, tổ chức bản thân. Thật không may, đó không phải là cách tốt nhất để sống và làm việc. Bạn liên tục bị gián đoạn bởi các tin nhắn mới, và do đó chúng ta đang ở trong lòng thương xót của các yêu cầu  của người khác. Một email mới xuất hiện, và do đó chúng ta phải dừng lại những gì chúng ta đang làm để kiểm tra email mới … Read more

Buông bỏ cái khát khao cần được cập nhật

“Fear makes the wolf bigger than he is.” – German proverb Nhiều người trong chúng ta đều là nô lệ của tin tức, nhu cầu cập nhật những gì đang xảy ra trên thế giới, trong lĩnh vực kinh doanh của chúng ta, với bạn bè của chúng ta. Chúng ta là những kẻ đói khát thông tin theo cách nào đó: chúng ta luôn xem tin tức trên tivi, hoặc tin tức giải trí, hoặc theo kịp với nhiều blog, hoặc trình đọc RSS feed của chúng ta, hoặc Twitter, hoặc Digg hay Delicious, hoặc email, hoặc một trong nhiều trang tổng hợp tin tức. Nhu cầu tiếp tục tiêu thụ nhiều trong ngày, và tạo ra một loại lo lắng mà tâm trí chúng ta chỉ đăng ký. Nhu cầu này dựa trên điều gì? Tại sao chúng ta không thể thoát khỏi nó? Trên thực tế, chúng … Read more

Bạn không cần trả lời

Ở bài thứ nhất của slection 2, chúng ta nói về việc giới hạn dòng chảy thông tin. Ở bài viết này chúng ta sẽ đến một triết lý tiếp theo: bạn không cần phải trả lời “Thiên nhiên không vội vàng những mọi thử đều được hoàn thành.” – Lão tử Chúng ta đã phát hiện một nhu cầu rất cấp bách để đáp ứng nhiều thứ: email, Tweets và các cập nhật trạng thái trên mạng xã hội khác, tin nhắn tức thì, cuộc gọi điện thoại, tin nhắn văn bản, bài đăng trên blog, nhận xét blog, bài đăng trên diễn đàn và hơn thế nữa. Điều này cần đáp ứng cho chúng ta sự lo lắng cho đến khi chúng ta trả lời, nhưng thật không may, có một chuỗi những điều không bao giờ kết thúc đòi hỏi phản hồi của bạn. Nếu chúng ta … Read more

Giới hạn dòng chảy

Chúng ta bước vào selection 2: Làm sạch sự phân tâm “Time is but the stream I go a-fishing in.” – Henry David Thoreau Dòng suốt tin tức, thông tin và tin nhắn chúng ta có được những ngày này là đủ để chúng ta chết đuối. Nó đáng kinh ngạc về khối lượng của nó. Đó là một điều ngạc nhiên mà bất cứ ai cũng có thể tìm thấy bất kỳ sự tập trung với một dòng thông tin như thế. dòng chảy của sự phân tâm Con người kết nối với nhau trên internet, ngày càng có nhiều sự phiền nhiễu mà họ phải đối mặt. Chỉ vài chục năm trước, hầu hết mọi người phân tâm bao gồm điện thoại, máy fax, bản ghi nhớ, giấy tờ, solitaire, và những người thực sự trong văn phòng của họ. Ở thời điểm này những người làm việc … Read more

Focus Rituals

“My only ritual is to just sit down and write, write every day.” – Augusten Burroughs Tập trung và tạo ra không chỉ đơn giản là ngắt kết nối. Bạn có thể kết nối và tập trung quá, nếu bạn có thói quen chặn mọi thứ khác và tập trung vào những gì quan trọng. Một trong những cách tốt nhất để làm đó là với những gì tôi thích gọi nó là “Focus Rituals”. Một nghi lễ là một tập hợp các hành động mà bạn lặp lại thường xuyên – bạn có thể có một nghi thức trước khi ngủ hoặc một nghi thức tôn giáo hoặc nghi thức vừa mới bắt đầu – máy tính của tôi. Một trong những điều mạnh mẽ về các nghi thức là chúng ta thường cho họ một tầm quan trọng đặc biệt: họ có thể gần như tinh thần (và … Read more