Xây dựng mối quan Hệ Bằng cách cho Đi

Thời gian đọc: 2 phút Hầu hết các thách thức trong các mối quan hệ xảy ra bởi vì hầu hết mọi người tham gia vào một mối quan hệ để có được một cái gì đó – họ cố gắn tìm một ai đó khiến họ cảm thấy tốt. Trong thực tế, cách để tạo một mối quan hệ lâu dài là hiểu rằng mối quan hệ của bạn là một nơi bạn đến để CHO ĐI (BỐ THÍ), không phải nơi bạn để để nhận. Khi cả hai người hiểu điều này, thì một mối quan hệ trở thành một nơi kỳ diệu với hai chúng sinh dồi dào trao cho nhau và ám ảnh về việc đáp ứng nhu cầu sâu sắc của nhau. Phần đẹp nhất là khi bạn CHO ĐI (BỐ THÍ), bạn nhận lại tất cả những gì mà bạn cho đi và bạn cũng có thể trải nghiệm … Read more

Chế độ tập Trung và Chế Độ Phân tán

Thời gian đọc: 2 phút Bộ não của con người có hai chế độ làm việc: chế độ tập trung và chế độ phân tán. Chế độ tập trung là gì? Đó là khi bạn sử dụng sự chú ý của mình để suy nghĩ, làm một việc gì đó. Tiếng anh gọi là “Focused Mode” Ví dụ: Đọc một cuốn sách, tìm cách giải quyết một vấn đề Chế độ phân tán là gì? Đó là khi bộ não của bạn ở trạng thái không khi nghĩ gì. Tiếng anh gọi là “Diffuse Mode” Ví dụ: Cảnh giới cao nhất là Thiền, tắm, ngồi im và không làm gì cả Hai chế độ này luân phiên thay đổi trong quá trình học. Mọi người thường đánh giá thấp giá trị của chế độ phân tán khi cho rằng nó vô dụng trong quá trình học. Nhưng đó lại là chế độ hữu ích giúp … Read more

Cách đọc sách hiệu quả nhất

Thời gian đọc: 6 phút Cách đọc sách hiệu quả. Bạn đã bao giờ tự hỏi mình câu hỏi này chưa? Đọc một cuốn sách có vẻ là một nhiệm vụ khá đơn giản, phải chứ? Tôi cá rằng bạn biết cách đọc sách. Bạn đã được dạy ở trường tiểu học. Nhưng đa phần theo cách này. Mở sách ra Đọc thầm Đóng sách Chuyển sang đọc cuốn sách khác Nhưng bạn có biết cách đọc sách hiệu quả nhất không? Có một sự khác biệt giữa việc đọc để hiểu và đọc để biết thông tin. Nếu giống như hầu hết mọi người, có lẽ bạn chưa nghĩ nhiều đến cách bạn đọc. Và cách bạn đọc tạo ra một sự khác biệt rất lớn trong việc tích lũy kiến thức. Có rất nhiều người nhầm lẫn giữa việc biết tên của một cái gì đó và sự hiểu biết. Rèn luyện trí … Read more

Vượt lên trước bởi không hiệu quả

Thời gian đọc: 7 phút Không hiệu quả không có nghĩa là không hiệu quả, nó không giống như lười biếng. Bạn hoàn thành mọi việc – chỉ có điều không theo cách hiệu quả nhất có thể. Bạn hơi vụng về, và mất nhiều năng lượng hơn để hoàn thành việc đó. Nhưng đừng cảm thấy tồi tệ vì điều đó. Có những giá trị thực sự trong việc không phải là tốt nhất. Cố gắng để trở nên hoàn hảo là một sự lãng phí thời gian. Nhiều người trong chúng ta liên tục cảm thấy áp lực để thích nghi một cách hoàn hảo với môi trường của mình, đặc biệt là tại nơi làm việc. Đừng lãng phí thời gian, chúng ta thường nói như vậy. Tối đa hóa đầu ra từng khoảnh khắc của bạn. Giảm thiểu việc chi tiêu năng lượng của bạn. Nếu bạn không trở nên tuyệt vời, thì … Read more

Tạo

Thời gian đọc: 2 phút Thật ngạc nhiên khi có nhiều người tôi từng nói chuyện đã nói rằng họ muốn tạo một blog mới, viết một cuốn sách, bắt đầu một doanh nghiệp mới, thay đổi công việc, làm một thứ gì đó mới. Nhưng họ cứ quen nó. Nghe thấy quen không? Bạn muốn làm một cái gì đó khác biệt, nhưng bạn không có thời gian (hoặc có thể là năng lượng) ngay bây giờ? Có hàng triệu thứ trong to-do list của bạn, một lịch trình dày đặc, các cuộc họp tiếp tục diễn ra. Bạn sẽ nhận được Điều Lớn của bạn, nhưng sau đó. Có tất cả thời gian trên thế giới để làm điều đó sau này, phải không? Thời điểm đó sẽ không bao giờ đến. Không, nếu bạn không tự tạo ra thời gian cho chính mình. Nắm lấy hai cái sừng của con bò, ngoan cường nắm … Read more

Thiền – Chỉ cần quan sát

Thời gian đọc: 17 phút Bản dịch phi lợi nhuận dựa trên bản gốc của cuốn sách 21 Bài học cho Thế kỷ 21 của tác giả Yuval Noah Harari. Đây là bài học thứ 21, bài học cuối cùng mà tác giả muốn chia sẻ với chúng ta. Bill Gates viết trên The New York Times [1] về bài học này như sau: Ý tưởng lớn và bao trùm mà ông ấy [Harari] muốn nói đến lại là ngồi thiền…ông [Harari] đặc biệt nhấn mạnh rằng cuộc sống trong thế kỷ 21 đòi hỏi chánh niệm – hiểu rõ bản thân và nhận thấy cách chúng ta đã góp phần tạo ra đau khổ cho cuộc sống của chính mình. Là một người đã nghe nói nhiều về lợi ích của Thiền, và thực sự trải nghiệm những lợi ích mà Thiền mang lại cho tâm trí tôi quyết định đào sâu vào bài … Read more

Làm thế nào Elon Musk học Nhanh hơn và Tốt hơn những người khác.

Thời gian đọc: 9 phút Làm thế nào Elon Musk có thể xây dựng bốn công ty tỷ đô ở giữa năm 40 tuổi của mình – trong bốn lĩnh vực riêng biệt (phần mềm, năng lượng, vận tải, và hàng không vũ trụ)? Để giải thích thành công của Musk, những người khác đã chỉ ra đạo đức làm việc anh hùng của anh ấy (anh ấy thường xuyên làm việc 85 giờ một tuần), khả năng thiết lập tầm nhìn xuyên tạc thực tế cho tương lai của anh ấy, và khả năng phục hồi đáng kinh ngạc của anh ấy. Nhưng tất cả những điều này không làm tôi thỏa mãn. Rất nhiều người có những đặc điểm này. Tôi muốn biết những gì anh ấy làm khác đi. Tôi tiếp tục đọc hàng tá bài viết, video, và sách về Musk, Tôi nhận thấy một mảnh lớn của câu đố bị … Read more

Lời hứa của Thực hành có chủ đích

Thời gian đọc: 13 phút Thành tích mà Wieman đạt được là cực kỳ thú vị. Nó gợi ý rằng bằng cách thay đổi phương pháp giảng dạy truyền thống để phản ánh những hiểu biết của thực hành có chủ ý, chúng ta có thể cải thiện đáng kể hiệu quả của việc giảng dạy trong nhiều lĩnh vực. Vậy chúng ta sẽ bắt đầu từ đâu? Một lĩnh vực đó là sự phát triển của các vận động viên, nhạc sĩ, và những chuyên gia biểu diễn đẳng cấp thế giới. Tôi luôn hy vọng rằng công việc tôi đã làm sẽ chứng minh cho những người biểu diễn và huấn luyện viên của họ thấy sự hữu ích của thực hành có chủ ý. Sau tất cả, họ không chỉ là những người đặc biệt quan tâm đến việc tìm cách để cải thiện hiệu suất, mà họ còn là những người đã giúp tôi học được … Read more

Where Do We Go from Here?

Thời gian đọc: 7 phút Gọi nó là một cái nhìn thoáng qua. Trong một tuần, một nhóm sinh viên theo học trong một lớp vật lý truyền thống dành cho sinh viên năm nhất đã xem xét tương lai của vật lý học có thể trông như thế nào. Đó chỉ là một phần trên sóng điện từ được dạy vào cuối của một khóa học hai học kỳ, nhưng trong một phần đó, kết quả gần như là kỳ diệu. Những sinh viên được dạy các kiến thức bằng một phương pháp lấy cảm hứng theo nguyên tắc thực hành có chủ đích đã học được nhiều hơn gấp đôi so với những sinh viên được dạy bằng phương pháp truyền thống. Dựa trên cùng một thước đo thì đây là hiệu ứng lớn nhất từng thấy trong một can thiệp giáo dục. Cái nhìn thoáng qua này đến từ ba nhà nghiên cứu liên … Read more

Trì hoãn sự hài lòng tức thì

Thời gian đọc: 3 phút Trong bài học này chúng ta sẽ tìm hiểu về cách để trì hoãn sự hài lòng. Sự thật là tất cả chúng ta đều rất tốt trong việc đi tìm sự hài lòng ngay lập tức. Chúng ta sẽ nói về điều này và cả cách để chúng ta có thể khắc phục vấn đề này. Sự hài lòng ngay lập tức là một bản năng của con người. Nó là một sự di truyền tổ tiên của chúng ta cách đây hơn 2 triệu năm. Khi đó loài người chúng ta phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Từ nước uống, cơm ăn, tránh những con thú săn mồi.  Trong xã hội hiện đại, có nhiều việc bạn làm ngày hôm nay không mang lại lợi ích cho bạn ngay lập tức. Chẳng hạn, nếu bạn làm tốt công việc ngày hôm nay bạn sẽ được trả lương … Read more